アロママッサージでリラックスしませんか？

看護師　求人　｜　家庭教師

アロマには、イライラや不安、気持ちの落ち込み、不眠などの心の不調を優しくケアする力があります。
マッサージオイルにアロマをプラスすることで、より血液や、リンパの循環を高め、香りによる癒しも期待でき相乗効果があります。
大学病院の実験によると、オイルのみに比べ、アロマをプラスしたオイルでのマッサージでは、明らかに免疫力がアップし、リラックス度、痛みの改善度が高かったそうです。

たとえばローズマリーには鎮痛作用、レモングラスには乳酸を除去する働き、マジョラムには身体を温める作用、鎮静作用があります。
強いマッサージは筋肉を痛め、もみ返しの原因になるので、おすすめできません。
適切な力と優しいアロマで筋肉をほぐし、血液やリンパの流れを良くすることで、健康な体になることができます。